يعتقد كثير من الأشخاص أن ممارسة رياضة المشي بعد الأكل مباشرة يكون غير مفيد بل وضار أحيانا بالصحة, لكن هذا الاعتقاد خاطئ, إذ أن المشي اليومي لمدة نصف ساعة بعد انتهاء الوجبة, أو بعد نصف ساعة من انتهاء الوجبة, يعد عادة جيدة, إلا في حالة واحدة فقط. الانتظار لِمُدّة ساعة على الأقل بعدَ تناول الطعام،متابعة قراءة “الرياضة بعد الاكل”
أرشيف التصنيف: غير مصنف
القراءه
ماذا تعني القِراءة؟ القِراءةُ حياةٌ، حياةٌ تتجدد مع كلِّ كتابٍ، وكل كتاب حياةتُضاف إلى الحياة، فالقارئُ يعيشُ حَيوات لا حياةً واحدةً فقط. القِراءةُ حُريةٌ وانعتاقٌ من سَطوة أفكار الآخرين وآرائهم، تمنحُ الاستقلالية وتُنهي الوصاية والعبودية. القِراءةُ نورٌ وتبديدٌ للأوهام والخرافات والظلمات. القِراءةُ ثَراءٌ بالمعرفةِ والفكرِ واللُّغة والخُلق والأدب والذوقِ والمشاعر والجَمال.• القِراءةُ مُستقبلٌ، فما ترسمهُمتابعة قراءة “القراءه”
كوفيد-١٩
يؤثر مرض كوفيد-19 في الأشخاص المختلفين بطرق مختلفة. ويعاني معظم الأشخاص الذين يصابون به أعراضًا طفيفة إلى متوسطة ويشفون من دون دخول المستشفى. قد تظهر علامات وأعراض كوفيد 19 بعد يومين إلى 14 يومًا من التعرض له. وتسمى الفترة التالية للتعرض والسابقة لظهور الأعراض “فترةَ الحضانة”. يمكن أن تتضمن العلامات والأعراض الشائعة ما يلي: الحُمّىمتابعة قراءة “كوفيد-١٩”
وجبات صحية للمساء
قد يبدو الطهي أحيانًا كأنه عمل روتيني في نهاية يوم حافل. وقد ترغب غالبًا في إلقاء وجبة جاهزة في الفرن أو طلب عشاء جاهز مع خدمة توصيل. ولكن يجب ألا يكون إعداد وجبة عائلية بسيطة أمرا صعبًا أو يستغرق وقتًا طويلاً. فيما يلي بعض الأطباق الصحية السريعة التي ستحبها أنت وأسرتك. كما يمكن أن يتممتابعة قراءة “وجبات صحية للمساء”
أفضل من البوتين
صحيح، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من طبق بطاطس مقلية مطهو بالبخار مع المرق وجبنة حلوم؟ البطاطس المقلية، والمرق، وجبنة حلوم واللحم المقدد، هذا كل شيء! أضف بعضًا من الكراث الطازج والفلفل الحار وقليلاً من نخاع العظم المحمَّص ومرقة البط، وسنحول هذا الطبق الفرنسي الكندي المشهور إلى وجبة راقية.
إفطار في منزلي
يتكرر معنا دائما ذلك المشهد كل صباح ونحن مسرعين، حاملين القهوة في يدٍ وشريحة من الخبز المحمَّص في اليد الأخرى، ولكن عطلة نهاية الأسبوع هي موعدنا مع إفطار بطيء نسبيا. إنه أمر متأخر، ويمتد أحيانًا إلى الغداء، ويتضمن الكثير من القراءة والأحاديث بين أطباق الفواكه والبيض المسلوق والعسل والخبز المحمَّص. أما أحد الأشياء المفضلة لدينامتابعة قراءة “إفطار في منزلي”
Roasted Pumpkin Soup
There’s nothing better than a warm bowl of pumpkin soup on a cold autumn day. Combine your roasted pumpkin with some onion, garlic, vegetable broth, and a few spices, and give it some time to simmer away. Pair it with a few slices of fresh bread to turn it into something sublime.